伸个懒腰脖子扭了 吃刀削面心率飙到200 脆皮大学生咋回事？

这两天，关键词“脆皮大学生”走红网络。大家知道啥意思吗？小编了解了一下，是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。那么，如今大学生的体质是真变差了？还是如网友所评论的，“放假特种兵，上课就脆皮”？又或者是以自嘲的方式显示“乐观有韧性”？

据媒体报道，仅2023年9月一个月，郑州大学附属郑州中心医院就接诊了1700多名18到25岁的年轻人，有外伤、腹痛、胸闷、过度换气综合征等等。该院急诊科副主任医师程晓丹表示：“这些患者主要由作息不规律、饮食不健康、熬夜消耗自己身体造成。”这些意外伤害和疾病五花八门，也随着“脆皮大学生”的名头在社交媒体上广为传播。

【焦点名词】

现在的新一代年轻人，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却很多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。由于主人公绝大部分是在校大学生，网友因此给了他们一个特别的外号：“脆皮大学生”——脆弱易受伤。

>>现象 大学生的体质真的变差了吗？

今年24岁的盛克西（化名）是湖南长沙人，正在北京某高校攻读研究生。不久前她在睡梦中无意间狠狠磕到了上下排门牙，剧痛马上袭来。“当时缓了一下又睡着了，第二天晚上又做梦惊醒，再次磕到牙齿。”盛克西回忆，本以为只是上下牙“打架”不会有什么问题，没想到四天后，吃饭时突然感觉磕到的门牙非常酸痛、无法用力咬合。夜间准备睡觉时，牙神经疼痛剧烈，根本无法入睡。

盛克西到医院就诊，被诊断为牙震荡，只能自愈。而后她发现唇部肿胀，再次就医被诊断为急性牙髓炎，必须进行根管治疗。

正在湖南师范大学就读的李同学和刘同学也有类似经历。李同学在军训期间“一屁股坐在地上，尾椎骨疼了好多天”；而刘同学长期熬夜加上作息不规律，胸部下方长了肿瘤，国庆节期间刚在医院做完切除手术。

在社交媒体上搜索关键词“脆皮大学生”，可以发现形形色色的意外伤害、“突发疾病”事件。

■想上厕所，结果蹲下去站不起来了，就医被诊断为膝关节损伤；

■一开始以为只是简单的偏头痛，后来越来越痛，右脸不受控制了，去医院查出了颈椎病；

■喝听装可乐，把拉环吞进了胃里；

■不小心踩到室友拖鞋，右脚开始肿胀、皮肤破碎，医生说是真菌感染导致的脉管炎……

■吃刀削面，太好吃了，激动大了，心律直接飙到200。

■我伸个懒腰，脖子扭了……

■炸个香肠给自己炸个二级烧伤。

■刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，血止不住被送到医院……

■一开始以为只是简单的偏头痛，后来越来越痛，右脸不受控制了，去医院查出了颈椎病。

■侧躺玩手机确诊斜视。

■迟到被罚写检讨，被气出了心脏病，送到医院后，医生让通知家属……

■抠痘痘抠破小动脉，晕血的舍友晕倒了，帮忙的舍友被拖把戳伤了，全宿舍在医院大团圆了。

……

>>调查 提高我国大学生身体素质迫在眉睫

2020年，丁香园联合中国青年报共同发布了《2020中国大学生健康调查报告》（以下简称《报告》）。该报告调查对象涵盖了不同城市、不同年级的12117名“互联网原住民”大学生。

86%的大学生表示，在过去一年中出现过健康困扰。其中，排名前三的分别是皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题。数据显示，有23%大学生表示过去一年在医院被确诊为患有疾病。出现最多的三大疾病是口腔疾病、急性肠胃炎和皮肤疾病。

而在运动方面，六成大学生为了身体健康而运动，却往往因为运动对提升健康作用短期不明显而难以坚持。饮食方面，营养不均衡是大学生最大的问题。其主要表现为：蔬菜水果吃得太少，食物种类不够丰富。

而据近日南京航空航天大学一项调查显示，目前大学生的身体素质和健康状况的确呈逐年下降的趋势。原因与诸多因素有关——

南京航空航天大学讲师朱晓敏在期刊《文体用品与科技》上发表文章《高校学生身体素质现状分析与研究》，共选取1800名大学生作为调查对象。

调查对象数据显示，大学生的体型表现出一定的性别特征，男生超重和肥胖的比例较高，女生体重较轻的比例较大。营养不良的情况在男孩和女孩之间则没有显著差异。女生的肺活量优于男生，但总体水平一般。学生在100m跑的速度测试中优秀比例不足10%，而力量测试的优秀率则更低。

文章提到，目前大学生锻炼时间短缺、生活习惯不健康、规定的体育馆练时间内注意力不集中。提高我国大学生身体素质迫在眉睫，需要着重培养大学生的健康意识、丰富户外活动，倡导饮食均衡、营养合理，特别是合理安排作息时间。

>>探因 为什么会出现“脆皮大学生”现象？

有专家认为，首先是睡眠不足。从小学到初中，孩子们更多是因为课业压力过重，得不到充足的睡眠。而随着升入大学，自由支配的时间变多，孩子们无人管理，熬夜问题更严重了，熬到凌晨是家常便饭。

其次是饮食健康问题。麻辣烫、奶茶、炸鸡这三样是年轻人最爱的食物，而且现在大学校园点外卖也很方便，重油、重盐、高脂肪的饮食，大学四年，整个人圆了不止一圈，几乎成了普遍现象。这种不健康的饮食习惯，也会对大学生的体质造成摧残。

最后就是严重缺乏锻炼。

还有专家认为，电子设备带来的各种线上娱乐，是许多大学生变“脆皮”的根本原因。在相关报告中，不少受访者都是“低头族”，游戏、综艺、影视类产品占据了他们大部分的课余时间，还一度影响到睡眠，同时也易导致情绪方面的问题。网络社交的兴起，也打破了学生群体传统的集体社交模式，让他们有了更多可以“躺下来”的空间。

专家们表示，“脆皮”不要紧，关键是要检视自己身上可能存在的不良生活习惯，并利用好网络工具查询这方面的“知识点”，运用到日常生活中，通过正确的运动方式和合理膳食，改善个人体质，早日“硬朗”起来。

“脆皮大学生”不应成为一种标签，更不必过度焦虑。再次提醒大家，一定要健康饮食，注意作息，多运动，不要长期熬夜透支自己的健康。 综合光明网、澎湃新闻等

观点1

自嘲“脆皮”骨子里是对生活的乐观

近日，“脆皮”大学生、“脆脆鲨”等词条走红网络，成为继“发疯文学”“清澈的愚蠢”之后又一个被大学生们主动对号入座的新“标签”。

“因辅导员不批假气到心脏疼住院”“分手emo（导致呼吸性碱中毒”“憋笑至鼻动脉破裂”……在#脆皮大学生#相关话题下，一群大学生们不请自来，争相分享自己的奇葩经历，描述活灵活现、画面感极强。

当代大学生真的就这般“脆弱”了吗？并不完全是。

一位大学生在一篇评论中这样写到——大学生们一边在社交平台上晒着特种兵式的旅游行程，高呼“勇敢的人先享受世界”，一边却在现实中以各种匪夷所思的方式看病就医，自嘲“脆弱的人先享受病假”。这多少有点“不搭”的感觉，恰是大学生群体最真实的一面。

诚然，一些大学生确实存在长期熬夜、饮食不健康、作息不规律的问题，但与其说这是年轻一代生活上的“坏习惯”，不如说是外部环境压力与内部心态转变双重作用下的症候。一方面，随着学历的水涨船高，大学生的升学和就业形势都在形成新的挑战。为了卷绩点而泡图书馆继续“高中式学习”，为了使简历更具竞争力早早在公司与学校间往返奔波。外部环境的加速迭代引发了大学生的心理焦虑，而无形的精神压力又以一张张病假条的形式悄然具象。

另一方面，“享受当下”的思想已经成为年轻一代的共识。忙碌的白天结束后，夜晚便是难得的休闲时光，朋友圈里那句大火的“只有晚上的时间是属于自己的”或许正为他们长期熬夜的原因作注。

因此，正如“清澈的愚蠢”是大学生自嘲走出象牙塔后在社会与职场格格不入一样，所谓“脆皮”大学生同样是他们以自我调侃释放压力的一种方式。“脆皮”并非“脆弱”，而是“脆弱但有韧性”，面对生活设下的“小圈套”，他们以嬉笑怒骂的“大心脏”分享出来，一笑置之，本质上仍是一种拥抱生活的乐观主义精神。

同时，玩笑归玩笑，大学生们也并没有将这场“脆皮”大学生分享会当成一种单纯的乐子，而是多多少少也在学习爱护自己的身体，对网友善意的叮嘱和建议从善如流。

事实上，那些被分享出来的“脆皮”大学生的例子大多已经治愈，或者并无大碍已经处于恢复期。他们的分享，权当记录自己的生活，和大家一起笑一笑说不定还有利于康复，大家的热议或许也能帮助他们缓释焦虑，以脆弱打败脆弱，收获笑对难关的力量。不管是在自习室挑灯夜战的“卷王”，还是在假期快乐赶场的“特种兵”，抑或是不时“光顾”医院的“林妹妹”，都是大学生真实且鲜活的样子。 据《新京报》

观点2

别让健康问题蹉跎了青春

换裤子腿骨折了、打喷嚏至腰椎间盘突出、刷短视频鼻动脉笑裂了……近日，“脆皮大学生”一词上了各平台热搜，意思是大学生身体素质下降，一碰就脆，易脆易受伤。

据河南电视台报道，仅9月一个月，郑州某医院急诊科就接诊了1700多个年轻人，主要因外伤、腹痛、胸闷、过度换气、急性酒精中毒、胆囊炎等进入医院，大多病患是由于熬夜、饮食不健康等原因引起的。社交平台上，也有不少年轻网友分享自己哭笑不得的“脆皮”经历。

年轻群体，尤其是大学生，本应该精力旺盛，活力四射，为何变得如此“体弱易碎”？虽然“脆皮大学生”带有自嘲调侃的意味，但是近年来大学生身体素质下滑已是事实。2021年，教育部发布的第八次全国学生体质与健康调研结果显示，我国学生体质健康达标优良率逐渐上升，但大学生身体素质下滑问题严峻，肥胖、耐力不足、精神不振等问题突出。“脆皮大学生”比例不断上升，值得警惕，也值得反思。究其原因，一方面是很多大学对学生的体育考核比较松懈；另一方面大学生课业压力大，各种活动任务较多，没有时间参加体育锻炼。此外，最根本的还是部分大学生没有养成体育运动的良好习惯。中小学期间，有中考体育的约束，还能保持一定的锻炼频率；上了大学后，没有强制要求，自然就与运动绝缘；再加上不良生活习惯，身体出现问题是大概率事件。

近年来，国家高度重视中小学生身体健康，各地中考体育也在不断调整优化，目的就是为了让孩子的体质健康得到保证，也取得了非常明显的成果。但部分大学生的身体状况不尽如人意，表明他们在中小学阶段体育基础并没有打牢。不少中小学生对体育锻炼的热情不够，缺乏主体性和参与感，表明体质考核和体育锻炼仍有进步的空间。中考体育过关，不等于体质过关；从中小学到大学，体育锻炼的接力棒一棒不能掉；升大学不考体育，但中小学不断强化的体育意识应该一同带进大学校园。体育锻炼不仅能够提高体质，强健体魄，更能够磨炼精神。养成锻炼的好习惯，每个人都会受益终身。大学生拥有一个健康的身体，更是至关重要。清华大学曾经提出“为祖国健康工作50年”的口号，这是对大学生的期待，也是国家建设的需要。大学生理应做好自身健康的第一责任人，让体育成为生活工作的一部分，真正做到知行合一。只有跨过体育运动这道栏杆，大学生才能真正跑得更快更远。

身体健康是美好生活的根本，是一切工作正常进行的前提，关注自身身体状况，是为自己负责，更是为家庭、社会和国家负责。世间有太多美好的事情等着大学生们去探索去发现，别因身体健康牵绊住脚步，别让“脆皮症”蹉跎了我们的青春。 据《北京日报》、红网等  

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